足 つぼ。 鍼灸師が教える、効果のあるツボ一覧|美容鍼コラム

もし、疲れているのになかなか眠れない人は、下記の記事がオススメです 薬指と同様に小指のつけ根にも耳の反射区があります
内反小趾 ないはんしょうし 小指(第五趾)が薬指(第四趾)側に傾いて押されていませんか 足の脂肪をとるツボ 腰痛、便秘など• 【効果】 首のこりを改善して滞っていたリンパの流れや水分の排出を促し、 顔のむくみをすっきりさせます
足裏の土踏まずの上に、骨がありますよね 大まかな場所は決まっていますが、「絶対にここ」というものではないのです
そのため、足つぼを押して痛みを感じる場所と、その場所とつながっている臓器・器官がどこかを知ることは、体調管理や不調ケアのためにも大切です 体が異変を起こすと、その部分に対応する足裏のつぼ(反射区)にそれが現れます
足に溜まった余分な水分も吸収してくれるため、 足のむくみに悩んでいる人にもおすすめです 食後すぐは食べたものを消化するため、消化器に血液が集まっています
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まとめ くるぶしに存在しているツボを指圧することでさまざまな効果を得ることができます ただし、 高血圧の方や心臓に疾患を抱えている方は、担当の医師に相談してください
ほかにも、 頭痛、肩こりのほか、くま・くすみ、顔のむくみなどの美容効果も期待できます ・足指パットをはめた状態で、グーパーと大きく動かすことで筋力アップし、親指から小指までの 横アーチの崩れを防止できる
つぼ押しは弱すぎると効きませんし、強すぎると気持ちいいどころではなくなってしまいます 普段から足つぼチェクを行い、初期のトラブルにも気づけるようにしたいものです
そのことにより、むくみが解消されるだけでなく、体調が良くなったり、やる気がわいてきたり、リラクゼーション効果につながったりします ツボは、体を通っている「血と気の通り道」である経絡 けいらく 上にあると言われていますが、また「神経の交差点上にある」とも考えられています
・「ストレス療法」にもよく使われるツボ 右足も同様に
また便秘がちな方の土踏まずは、常にゴリゴリとしこりを持っている部分でもあります ダイエット: 飢点(きてん) 【位置】耳の前の小さな骨のふくらみの、少し下の部分